14-09-2011 , kategoria: Zdrowy styl życia, dodał: Adam Szulczewski, Liczba odsłon: 611

Dziś niespodzianka. Ekspert zdrowego stylu życia - Piotr Kiewra - zaprasza mieszkańców Rzepina i okolic do wspólnej aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Spotkania, oprócz możliwości zażycia ruchu, będą także okazją do wymiany doświadczeń i wiedzy. Pierwsze wspólne ćwiczenia już w najbliższą niedzielę.

Zaproszenie do profilaktyki zdrowia

W rubryce dotyczącej zdrowego stylu życia przedstawiam wiele rozwiązań służących profilaktyce zdrowia. Z tym, że są to teksty, czysta, teoretyczna wiedza, która nic, kompletnie nic nie daje, póki nie zostanie zastosowana.

I dlatego dzisiaj zamiast kolejnego tekstu dotyczącego teorii, zaproszenie do działania.

Akces do udziału w zajęciach będzie jednocześnie akcesem do Klubu Zdrowego Stylu Życia

Zapraszam wszystkich dorosłych chętnych (niepełnoletni pod opieką rodziców) do aktywnych działań sprzyjających zdrowiu i to od razu na kilku polach: aktywności fizycznej, hartowania, neutralizowania negatywnych skutków stresów, oraz odżywiania (nadal w teorii).

Miejsce: Rzepin, okoliczne lasy i jeziora

Termin: od września (bieżącego) - cały rok

Spotkanie organizacyjne: do ustalenia z chętnymi po zebraniu zgłoszeń

Spotkania w terenie: każda niedziela, godz. 12.30, ul. Świerczewskiego (w końcu ulicy, pod lasem)

Pierwsze spotkanie: niedziela 18 września, godz. 12.30 - miejsce jak wyżej

Rodzaj aktywności (do wyboru): nordic walking, marsz, marszobieg, trucht, rower.

Trasa: okoliczne lasy - jezioro Głębiniec (Ósemka), powrót. Długość trasy około 13-14 kilometrów. Dla osób  o słabszym przygotowaniu do wyboru trasy krótsze.

W programie całoroczne wejścia do wody (morsowanie) - dla chętnych

Udział w stroju sportowym, wyposażenie własne

Udział w zajęciach: osoby dorosłe na własną odpowiedzialność (najlepiej z pisemnym  oświadczeniem potwierdzającym stan zdrowia umożliwiający udział w zajęciach, na własny użytek wskazana opinia lekarska dla osób starszych i mających duże zaległości w aktywności ruchowej), osoby niepełnoletnie pod opieką rodziców.

Zgłoszenia:

Pisemne:

• poprzez formularz kontaktowy na stronie www.piotrkiewra.pl
• poprzez profil facebooka: Piotr Kiewra
• drogą mailową pkiewra@wp.pl
• telefonicznie: 602 665 218

Zajęcia rozpoczną się już w niedzielę 18 września, zaś spotkanie organizacyjne odbędzie się po zebraniu odpowiedniej ilości chętnych - termin do ustalenia.

Wszyscy chętnym do czynnego udziału w Klubie zachęcam do lektury felietonów na blogu www.piotrkiewra.pl szczególnie w działach dotyczącym aktywności ruchowej, hartowania, stresów, odżywiania.

Dla chętnych do udziału w całorocznych wejściach do wody (morsowaniu) zachęcam do zapoznania się z tekstami na ten temat

• "Hartowanie ciała i... umysłu"
• "Jak zostać morsem"
• "Morsowanie w wersji soft"
• "Morsowanie - rozwiąznie dla ludzi lubiących... ciepło"
• "Przykład a nie wykład. Morsy z Ośna"

Piotr Kiewra

Fot. Archiwum Piotra Kiewry

 Ilość głosów: 7

Komentarze ( 0 ) :

Dodaj/Pokaż komentarze